Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 114,12g | Eiw: 184,98g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Scrambled Egg, Selección Café. Mittagessen: Love Lemon Limonada Menta y Jengibre, Filete de Res. Abendessen: La Crianza Pizza Napolitana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Gatorade Cool Blue, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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