Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Творог 18%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: SPAR Кабачковые Оладьи, Останкино Колбаса Молочная, Сыр Гауда, Подсолнечное Масло, Яйцо, Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сметана 20%, Лаваш Армянский Тонкий, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Чай с Сахаром, Кекс Творожный, Коркунов Конфеты с Орехом. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
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