Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 54,71g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: H2OH! H2O, Mousse de Maracujá, Canjica, Panquecas Simples. Abendessen: H2OH! H2O, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana. mehr...
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5264 kcal
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Bewegung:
Kobudo - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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