Вес потихоньку уходит) Это очень радует. Тренируюсь в меру) Но в основном упор на длительную ходьбу от 10 км в день) Недавно прошла около 65 км за 2 дня))) ну и +питание 1200-1600 ккал
|
48,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 66,06g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 170,94g.
Frühstück: Яблоко Антоновка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, ВкусВилл Семечки Тыквенные, Deli By Shell Батончик Орехово-Фруктовый Кешью-Кокос, Sweet Bean Шоколад на Сиропе Топинамбура Чернослив и Клубника, Киви, Клубника, Токио Сити Масаго Маки. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArchmageK's Gewichtsverlauf
|