Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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89,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 237,68g.
Frühstück: Jumbo Marraqueta, Qualy Margarina, Naranjas, Selección Café. Mittagessen: La Crianza Pizza Napolitana, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Papa Cocida, Genial Lechuga Escarola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nueces, Soprole Protein +, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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