Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 175,81g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Aubergines Cuites, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Auchan Baguette de Pain Classique. Abendessen: Président Emmental Cœur de Meule, Pommes Pink Lady, Baguette, Connétable Sardines à la Tomate, Odyssée Sardines à l'huile de Tournesol . Snacks/Sonstiges: Bodymass Vegan Protein, Foodspring Workout Aminos. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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