Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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112,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 196,95g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: Ovo Mexido, Queijo Minas, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Zweites Frühstück: Maçãs Fuji, Banana. Mittagessen: Brócolis Cozido, Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo Cozida. Abendbrot: Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Abendessen: Feijão Preto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Mauricio Bellini's Gewichtsverlauf
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