|
У меня 5 дней чтобы сбросить 3,8 кг. Я знаю что это реально, но привычка попробовать все что есть на столе никуда не уходит, не знаю как себя перенастроить и избавиться от этой зависимости. Не могу научиться прислушаться к своему организму и услышать что он уже сыт. Витамины помогали, видимо чего-то не хватает в организме вот и жру как не в себя, но с большинством из них у меня перерыв на месяц.
|
68,8 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
692 kcal
|
Fett: 33,61g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Йогурт Низкокалорийный Давыдова, Клубника. Mittagessen: Кулич Пасхальный, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 3,9 kg pro Woche
|