Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 121,10g | Eiw: 151,70g | Kohlh: 120,30g.
Frühstück: Резной Палисад Молоко 3,4-4%, Сахар, Grow Food Каша из Булгура на Сливках с Грецким Орехом и Сухофруктами. Mittagessen: Grow Food Рубленая Говядина в Овощном Соусе с Ризо. Abendessen: Grow Food Запеканка из Трески с Горчично-Лимонным Соусом. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Кленово-Чегодаево Творог Обезжиренный, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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