Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 37,05g | Kohlh: 124,53g.
Frühstück: Trader Joe's Fruit & Granola Yogurt Parfait. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Strawberries, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Cucumber (with Peel), Boiled Egg. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Wendy's Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Toasted Raisin Bread. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Scamper24's Gewichtsverlauf
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