Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
|
89,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 46,35g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 136,73g.
Frühstück: Uva, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Arroz Blanco, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Sonstiges: Soprole Protein +, Nueces, Jumbo Marraqueta. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nicowxdvd's Gewichtsverlauf
|