Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 62,05g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, كحك كحك ساده, Beans Arabic Ful Medames , Falafel , Cheese Pizza with Vegetables, Home حواوشي . mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Cardio - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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hamza osa's Gewichtsverlauf
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