Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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50,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: Palm'frutt Kurma, Sunpride Pisang Single, Honey, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Raisins (Seedless), Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Mittagessen: Del Monte Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg, Botan Mackarel, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Nasi Merah. Abendessen: Honey , Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pear. Snacks/Sonstiges: L-Men Protein Bar. mehr...
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1235 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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graesthetic's Gewichtsverlauf
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