Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
|
72,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 45,70g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 178,44g.
Frühstück: Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Кефирный 1%, Ананас, Russian Performance Standard Протеин, Ашан Киви, Яйцо, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Delicados Тортилья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Mittagessen: Lindt Тёмный Шоколад с Экстрактом Перца Чили , Простоквашино Сметана 15%, Котлеты из бедра индейки, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Самокат Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Яблоки Бабушки Смит, Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яндекс Лавка Шоколадная Колбаса, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Glasha Gur's Gewichtsverlauf
|