Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
|
83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3116 kcal
|
Fett: 130,93g | Eiw: 132,60g | Kohlh: 351,14g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Фруто Няня Нектар Яблочно-Вишневый, Звездный Сухари Ванильные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Mittagessen: Большевик Причуда Вафельный Торт, Русский Хлеб Лепешка Пита, Сливочное Масло. Abendessen: Очаковский Квас, Пепси Пепси, Сливочное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Пепси Пепси, Суп Куриный с Вермишелью, Майонез. mehr...
|
|
3293 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|