Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
|
60,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 33,53g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Зеленый Чай, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Коломенское Батон Нарезной, Ратибор Варенье Вишневое, Кукурузная Каша. Mittagessen: Эко Пастила Русская Пастила, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Молоке. Abendessen: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Белевская Пастила Пастила Диетическая, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Морковь, Абрикосовые Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Творог 5%. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|