Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 167,65g.
Frühstück: Rabeko Choco Light, Nestlé Nesquik, Everyday Magere Melk, Bruine Boterham. Mittagessen: Butterfly Koude Schotel met Ham, Bruine Boterham. Abendessen: Devos Lemmens Mayonaise Light Citroen, Groene Snijbonen, Kalfslapje, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Alpro Dessert - Smooth Chocolate, Chocolademousse. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
hometrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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