Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 130,16g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 313,84g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кулич Пасхальный. Abendessen: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|