Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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78,7 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 125,61g | Kohlh: 383,16g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Mittagessen: Our Finest Mini Quiche, Clementines, Chopped Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Great Value Large Size Eggs, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Whole Wheat English Muffins, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Smoked Honey Maple Ham. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Compliments Fruity Hoops. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laub - 4 Stunden, Weed trimming - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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