Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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105 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 39,10g | Kohlh: 127,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Porridge Waldbeere. Mittagessen: miree Wasabi, Aldi Gouda, Mühlen Gold Vital + Fit . mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nicpischel's Gewichtsverlauf
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