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Looking GOOD°!°
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 183,23g | Kohlh: 250,38g.
Frühstück: Avocados, Brown Rice, Barley Soup, Papaya, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Egg White, Oats, Honey. Abendessen: Papaya, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White. Snacks/Sonstiges: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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