Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2014
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85,6 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 53,24g | Eiw: 284,04g | Kohlh: 271,11g.
Frühstück: Яйцо, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки. Abendessen: Брокколи, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Верес Горчица Домашняя. Snacks/Sonstiges: Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские", Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Банан, Арахис, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Благода Творог Обезжиренный. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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