Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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96 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 100,32g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Lala Leche 70% Más Proteína , Plátano, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, PAM Pam. Mittagessen: Ajo en Polvo, Espárragos, Cebolla Morada, Diezmillo. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Barras de Proteína , Bimbo Pan, Chata Chilorio, Swan Pechuga de Pavo Natural, Mostaza, Pepino (con Cáscara). mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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