Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2011
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132,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 158,89g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: coburn farms shredded pizza cheese, weber kick'n chicken seasoning, Organic Green Tea, bacon bits, scrambled eggs. Mittagessen: chicken breast, savory collection fat free ranch dressing, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, great value whipped topping, Organic Green Tea, country crossings pepper jack cheese singles, Tap Water, lettuce. Abendessen: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Tap Water. Snacks/Sonstiges: great value peanut butter, sun belt granola bar. mehr...
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4713 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, elliptical - hill program - 12 res - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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