Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 247,41g.
Frühstück: Naranjas, Selección Café, Huevo Revuelto, Tomates, Uva. Mittagessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates, Lechuga, Arroz Blanco. Abendessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Regimel Jalea Frambuesa, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Gatorade Cool Blue, Nueces, Soprole Protein +. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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