Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 219,72g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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