Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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106,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 154,93g | Kohlh: 113,82g.
Frühstück: Чай с Медом, Помидоры, Куриное Филе, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Виталюр Лаваш. Mittagessen: Майонез, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец, Куриное Филе с Сыром, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухие Цельные Семена Кунжута, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hellisa_'s Gewichtsverlauf
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