|
Ich bin sehr stolz auf mich diesen Monat. 1 1/2 Wochen habe ich im Urlaub nicht notiert, was ich esse und es mir bewusst gut gehen lassen, dabei ist es aber nicht ausgeufert. Nach Ostern ging es direkt wieder zurück zu fs. Das ist für mich ein riesen Erfolg. In der Vergangenheit hätte ich bestimmt komplett aufgegeben und Monate das Essen nicht notiert.
|
85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 72,16g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Rama Rama, Lidl Eiweiß Brot. Mittagessen: Italiamo Pesto Alla Genovese, Gemischter Salat mit Dressing, D'Antelli Frische Gnocchi. Abendessen: Rama Rama, Gekochtes Ei, Lidl Eiweiß Brot, Grünländer Würzig. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel, Aldi Bio Fettarmer Kefir Mild Natur. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|