Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2092 kcal
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Fett: 62,95g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 308,09g.
Frühstück: Tomaten, Koffie, Water, Snack A Jacks Rijstewafel, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex. Mittagessen: Kellogg's Choco Krispies COCO POPS, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Zonnatura Notenmix Reep, Wortelen, Komkommer (met Schil), Rundvlees Gehaktballen, Galia Meloen, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan. Abendessen: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Sonstiges: Perfect Fit Protein, Twix Twix. mehr...
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4466 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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puhpine's Gewichtsverlauf
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