Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 54,21g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Tomatoes. Abendessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Hard Boiled Eggs, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. Snacks/Sonstiges: Frigo Beef Stick, Trader Joe's Guara Almonds, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Cello Whisps Asiago & Pepper Jack Cheese Crisps. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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