Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2540 kcal
|
Fett: 100,95g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 257,57g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Добрый Палпи Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Бородинский, Киви. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|