Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 8,04g | Eiw: 30,36g | Kohlh: 92,07g.
Frühstück: Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, Sandía. Mittagessen: Brócoli, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Sanissimo Salmas (Paquete). mehr...
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4380 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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