Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 145,14g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Enjoy Free Glutenfreie Brötchen . Mittagessen: Cheddar-Käse, Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Fruchtsalat, Sesamöl, Patros Fetakäse, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Junge Möhren. Abendessen: Alnatura Quinoa (Gekocht), Seeberger Sesam Ungeschält , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Krombacher Radler Naturtrüb, Ener Bio Nussriegel Erdnuss & Mandel , GutBio Sesamriegel. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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