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20 пешком, элипс 20, трена групповая, 20 пешком, работа 12 ч
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112,1 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Русский аппетит Плов со Свининой, Фуршет Конфеты, Зефир, Грецкие Орехи, Ого Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Коркунов Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Плов со Свининой. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, элипс - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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