Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 66,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 73,18g | Kohlh: 144,93g.
Mittagessen: homemade healthy ham sandwich. Abendessen: Green Snap Beans, Ground Turkey (Cooked), White Rice. Snacks/Sonstiges: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Shelly Senbei Japanese Style Rice Crackers, Pistachio Nuts . mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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