Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 373,83g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines. Mittagessen: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cobs Ciabatta Roll, Chicken Drumstick, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Laub - 3 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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