Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 273,72g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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