Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 50,51g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Pechuga de Pollo Hervida, Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz, Manzana Roja. Mittagessen: Sanissimo Salmas (Paquete), Zanahoria Cocida, Calabaza, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aguacate, Lala Queso Panela Light, Tía Rosa Tortillas de Harina . Snacks/Sonstiges: Pronto Gelatina Light, Sandía. mehr...
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5036 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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