Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 14,55g | Eiw: 66,53g | Kohlh: 123,15g.
Frühstück: Giroil Maca Peruana, Giroil Psyllium Fibras, Black Skull Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina, Banana. Mittagessen: H2OH! H2O, Penne. Abendessen: Chá (Infusão). Snacks/Sonstiges: Junco Beijinho, Bolo de Leite Ninho, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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