Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
|
57,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 43,91g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 120,01g.
Frühstück: Окей Хлеб Многозерновой, Магнит Сыр Российский 50%, Сгущенка, Блинчики, Варенье, Творог 5%. Mittagessen: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Россия Щедрая Душа Шоколад со Вкусом Карамельного Брауни, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Российский 50%. mehr...
|
|
1646 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dansinadara741's Gewichtsverlauf
|