Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
|
57,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 29,40g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 37,70g.
Frühstück: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Mittagessen: Фундук, Салат Айсберг, Ого Хлебцы с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Белое Столовое Вино, Живой Росток Здравгурт с Черникой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло, Ого Хлебцы с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
2112 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|