Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 166,20g | Kohlh: 185,67g.
Frühstück: Сахар, Grow Food Тыквенные Блинчики с Рикоттой и Карамелизированными Яблоками, Grow Food Десерт Тирамису, Grow Food Кукурузная Каша с Кешью и Вишневым Конфитюром. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla. Abendessen: Редис. Snacks/Sonstiges: Дикси Груша Конференц, SPAR Творог Обезжиренный. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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