Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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68 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 26,55g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 60,10g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Blueberries , Raspberries , The Chia Co Chia Seed, Almonds , Woolworths Home Brand Rolled Oats. Abendessen: Monjay Mezza Garlic Dip, Olive Oil , Kale , Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) , Green String Beans, Zucchini, Asparagus . Snacks/Sonstiges: Cobs Natural Popcorn Lightly Salted, Lightly Sweet, Always Fresh Pickled Onions, Greenseas Tuna in Springwater, SunRice Original Thin Rice Cakes, Beetroot. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Joolsfit's Gewichtsverlauf
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