Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 147,26g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaufland Hackfleisch Gemischt , Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Möhren, Gala Äpfel, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Wurzener Käsebälle. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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