Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3221 kcal
|
Fett: 124,25g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 416,20g.
Frühstück: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Вдохновение Шоколад Классический. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Яшкино Крекер с Кунжутом, Мандарин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Добрый Палпи Апельсин, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный, Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Скумбрия Соленая, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
3649 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|