Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 106,23g | Kohlh: 233,51g.
Frühstück: Qualy Margarina, Manzana Verde, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Van Camp's Atún en Agua, Arroz Blanco, Tomates, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Abendessen: Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Arroz Blanco, Van Camp's Atún en Agua, Genial Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Jumbo Marraqueta, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Nestlé Súper8. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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