Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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103 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 107,10g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 209,82g.
Frühstück: Brunch Feine Kräuter, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Kaffee mit Milch, Aldi Porridge Waldbeere. Abendessen: Simply Sunny Studentenfutter ohne Rosinen, Ketchup, Burgerbrötchen, Garden Gourmet Burger. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Zott Monte, Storck Knoppers Nussriegel, Duplo Duplo. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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nicpischel's Gewichtsverlauf
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