Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2009
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64,4 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 41,26g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: blueberries, silhouette, hummus, whole wheat bread, rice cake, egg. Mittagessen: kiwi, hummus, whole wheat bread, rice cake, light cream cheese, garden salad. Abendessen: blueberries, ice cream chapman, rice cake, light cream cheese, rice cake, light cream cheese. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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