Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Ashitaki Creamy Latte Matcha, Ubi Bakar Cilembu, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Ommason Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Telur Rebus, Nasi Putih, Selada Kol. Abendessen: Telur Rebus, Oyong, Kembang Kol, Wortel, Nasi Putih, Ikan Kerapu. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Pisang Kepok Rebus, Nanas. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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TheG🌼journal's Gewichtsverlauf
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