Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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108,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 89,65g | Eiw: 171,60g | Kohlh: 127,20g.
Frühstück: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Плов с Курицей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мясная Ферма Карбонад, Сыр Тильзитер. Mittagessen: Окрошка на Кефире. Abendessen: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Billa Пицца Пеперони . mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alexandr Radionov's Gewichtsverlauf
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